Was ist eine Klangreise?

Eine Klangreise mit den Peter Hess®-Klangschalen ist eine geführte Entspannungsmethode, die mit Hilfe speziell entwickelter Klangschalen sanfte Schwingungen und Töne zur Förderung des Wohlbefindens und zur Stressreduktion nutzt. Die aus der Tradition der Klangtherapie hervorgegangene Methode basiert auf der Erkenntnis, dass harmonische Klänge und Vibrationen positiv auf Körper, Geist und Seele wirken. Die von den Klangschalen erzeugten Schallwellen breiten sich im Körper aus und erzeugen eine „Klangmassage“, die die Muskulatur entspannt und das parasympathische Nervensystem aktiviert, was das körperliche und seelische Entspannungsempfinden steigert.

Während einer Klangreise werden die Teilnehmenden durch visuelle Vorstellungen (sowie einer stimmlich begleiteten Fantasiereise bzw.  Geschichtenerzählung) in eine tiefe Entspannungsphase geführt. Die Klänge meiner Instrumente (Klangschalen, Koshi, Zaphir, Kenari Shaker, Gong, Cosmic Sound Bowl & Pyramide u.v.m.) dienen hierbei als Anker, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und ein Gefühl von Gelassenheit zu fördern. Empirische Untersuchungen zeigen, dass Klangtherapie, insbesondere in Kombination mit geführter Imagination, die Herzfrequenzvariabilität positiv beeinflusst und zu einer insgesamt besseren Selbstwahrnehmung beiträgt. Eine Klangreise kann demnach helfen, Verspannungen zu lösen, den Körper zur Regeneration anzuregen und einen achtsamen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden.